Ovatko naudan kylkiluut terveellisiä sinulle?
Ovatko naudan kylkiluut terveellisiä sinulle?

Video: Ovatko naudan kylkiluut terveellisiä sinulle?

Video: Ovatko naudan kylkiluut terveellisiä sinulle?
Video: Terveellistä grilliruokaa helposti (Juhannusspesiaali 2020) 2024, Maaliskuu
Anonim

Yleensä syödään paistiksi, kylkiluut tai pihvejä, naudanlihaa on myös yleisesti jauhettu tai jauhettu. Tuore, laiha naudanlihaa on runsaasti erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti rautaa ja sinkkiä. Siksi maltillinen saanti naudanlihaa voidaan suositella osaksi a terveitä ruokavalio (1).

Samalla tavalla voidaan kysyä, ovatko kylkiluut terveellisiä sinulle?

Mutta syö tarpeeksi kylkiluut , ja sinä ei voi nähdä omaasi. Kalorit tyypillisellä grillilautasella kylkiluut voi nousta yli 900 kaloriin ja enemmän rasvagrammaa kuin voin laskea. Ja vaikka nämä eivät ole todellisia savustettuja kylkiluut , he ovat terveitä ja herkullista.

Lisäksi, onko naudanliha terveellistä syödä? Punainen Liha On erittäin ravitsevaa punainen liha on yksi ravitsevimmista ruoista voi syödä . Se on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja monia muita ravintoaineita, joilla voi olla syvällisiä vaikutuksia terveyteen. 3,5 unssin (100 gramman) annos raakajauhetta naudanlihaa (10 % rasvaa) sisältää (2): B3-vitamiini (niasiini): 25 % RDA:sta.

Tiedä myös, mikä on terveellisempää naudan- tai porsaankylkeä?

Perusvaihtoehdot kylkiluut ovat sianlihaa tai naudanlihaa . Molemmat ovat maukkaita ja mehukkaita oikein kypsennettynä, mutta sianlihaa yleensä laihempi vaihtoehto. Yleisimmät leikkaukset porsaan kyljet onko vauva takaisin tai varassa kylkiluut . Kun varata kylkiluut ovat lihaisempia, ne sisältävät myös enemmän rasvaa ja kaloreita.

Ovatko naudan lyhyet kylkiluut hyviä?

Lyhyet kylkiluut saada rikas marmorointi rib pihvejä, joissa on chuck-paistien syvä, lihava maku. Sisään lyhyt , ne ovat hemmotteleva herkku kaikille, jotka rakastavat naudanlihaa ja todellinen kiinni sinun rib ”(haha) lohdullista ruokaa. Ne ovat yksi suosikkileikkauksistani naudanlihaa , joten kokeile niitä!

Suositeltava: