Sisällysluettelo:

Onko Mapo tofu terveellistä?
Onko Mapo tofu terveellistä?

Video: Onko Mapo tofu terveellistä?

Video: Onko Mapo tofu terveellistä?
Video: Как сделать настоящий китайский мапо тофу (麻 婆 豆腐) 2024, Maaliskuu
Anonim

Mapo tofu

Saatat haluta mapo tofu - suosittu ruokalaji, joka on peräisin Kiinan Sichuanin maakunnasta - kiitos sen mausteisesta, öljyisestä kastikkeesta saatavan lämmön. Mapo tofu sisältää usein jauhettua sian- tai naudanlihaa, mikä lisää tonnia kaloreita. Monet ihmiset syövät tofu luulen sen olevan terveitä , mutta tiede ei ole aivan ratkaisevaa.

Tämän lisäksi, mikä on terveellisin kiinalainen ruoka syödä?

17 terveellisintä kiinalaisen ruoan noutovaihtoehtoa rekisteröityjen ravitsemusterapeuttien mukaan

  • Kiinalainen munakoiso valkosipulikastikkeella.
  • Höyrytetyt nyytit.
  • Ruskea riisi munakokkelilla.
  • Katkarapu tai Tofu Entrées.
  • Kung Pao Kana.
  • Buddhan ilo.
  • Kanasalaattikääreet.
  • Sivulle kastiketta.

onko Buddha's Delight terve? Kana vihannesten, kuten paprikan tai parsakaalin kanssa on taatusti a terveitä ruokalaji, koska se on vähärasvaista proteiinia yhdistettynä vitamiinirikkaisiin vihanneksiin. The Buddhan ilo sisältää höyrytettyjä kasviksia ja tofua vain 200 kalorilla.

Mitä tähän liittyen syöt Mapo tofua?

Voit tarjoilla tämän kiinalaisen höyrytetyn riisin tai paistetun riisin kanssa, ja sinulla on varmasti valmiita alkupaloja täydentämään ruokaa, kuten munakääryleitä, rapurangoonia, kevätkääryleitä ja hapanimeläkastikkeeseen kastettuja ruukkuja.

Onko Mapo tofu vegaani?

A KASVISSYÖJÄ VERSIO Tyypillisesti mapo tofu on valmistettu porsaanlihasta. Suurin osa mapo tofu resepteissä käytetään vähän doubanjiangia, mutta tämä käyttää enemmän kompensoimaan lihan puutetta. Toinen käyttämäni papupasta on mustapapuvalkosipulikastike (?????), joka on valmistettu fermentoiduista mustista papuista (??).

Suositeltava: