Sisällysluettelo:

Voitko syödä kikherneitä raskaana?
Voitko syödä kikherneitä raskaana?

Video: Voitko syödä kikherneitä raskaana?

Video: Voitko syödä kikherneitä raskaana?
Video: NÄITÄ ET TIENNYT - Hurjia faktoja raskaaksi tulemisesta 😨 2024, Maaliskuu
Anonim

Kikherneet pidetään turvallisina elintarvikkeina voi olla kulutettu raskauden aikana . Kuitenkin, yksi asia, joka on otettava huomioon, on se kikherneitä pitää kypsentää kunnolla. Tämä tarkoittaa, että niiden tulee pehmetä tarpeeksi, jotta ne soveltuvat kulutukseen. Kikherneet ovat täynnä proteiineja, foolihappoa, ja mineraaleja.

Mitä asioita tällä tavalla tulisi välttää raskauden aikana?

11 ruokaa ja juomaa, joita tulee välttää raskauden aikana

  • Korkean elohopeapitoinen kala. Elohopea on erittäin myrkyllinen alkuaine.
  • Alikypsennetty tai raaka kala. Raaka kala, erityisesti äyriäiset, voi aiheuttaa useita infektioita.
  • Alikypsennetty, raaka ja prosessoitu liha.
  • Raa'at kananmunat.
  • Organ Liha.
  • Kofeiini.
  • Raakoja versoja.
  • Pesemätön tuote.

Lisäksi mitä hedelmiä tulisi välttää raskauden aikana? Hedelmät, joita tulisi välttää raskauden aikana

  • Ananas. Raskaana olevia naisia kehotetaan pysymään poissa tästä hedelmästä.
  • Rypäleet. Rypäleet luokitellaan yhdeksi ravitsevimmista hedelmistä, mutta monet ihmiset ovat pohtineet niiden vaikutusta raskaana oleviin naisiin.
  • Papaija. Raakapapaijan tiedetään johtavan keskenmenoihin, jos raskaana olevat naiset syövät niitä.
  • Vesimelonit.
  • Persikka.

Tämän lisäksi, voitko syödä hummusta raskaana?

Hummus . Elintarviketurvallisuusraporttien mukaan hummus on surullista yksi yleisimmistä listerian lähteistä, todennäköisesti tahinin takia. Muista aina jäähdyttää omasi hummus heti avaamisen jälkeen tai valmista omasi kotona erityisen turvallisuuden vuoksi. Riski: Listeria ja Salmonella.

Onko purkitettu pavut sopivaa syödä raskaana?

Raskaana naisia suositellaan laajalti välttää BPA - valitettavasti kaikki purkitettu tavarat aiheuttavat riskin, mutta valmis purkitettu elintarvikkeissa, kuten keitoissa ja pastassa, on havaittu olevan erityisen korkeita pitoisuuksia elintarvikkeisiin huuhtoutuneena. Syödä tuoreita tai pakastetuotteita aina kun voit; valitse purkkituotteet purkitettu.

Suositeltava: