Sisällysluettelo:
Video: Mihin Elderberry-kumit ovat hyviä?
2024 Kirjoittaja: Oswald Mason | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 01:02
Edut. Marjat ja kukat seljanmarja ovat täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Ne voivat auttaa kesyttämään tulehdusta, vähentämään stressiä ja suojaamaan myös sydäntäsi. Jotkut asiantuntijat suosittelevat seljanmarja auttaa ehkäisemään ja helpottamaan vilustumisen ja flunssan oireita.
Onko tästä syystä turvallista ottaa seljanmarjakumit päivittäin?
Seljanmarja lisäravinteet näyttävät olevan omistaa vähän riskejä käytettäessä päivittäin enintään viideksi päiväksi. The turvallisuutta sen pitkällä aikavälillä käyttää on tuntematon. Riskit. Älä koskaan syö tai juoda mikä tahansa raaka-aineesta valmistettu tuote seljanmarja hedelmiä, kukkia tai lehtiä.
Toiseksi, mitä tapahtuu, jos otat liian paljon seljanmarjakumia? Terveysriskit ja sivuvaikutukset Kuori, kypsymättömät marjat ja siemenet sisältävät pieniä määriä lektiininä tunnettuja aineita, jotka voi aiheuttaa vatsavaivoja jos liikaa syödään (2). Kypsentämättömien marjojen, lehtien, kuoren tai juurten syömisen oireet seljanmarja pahoinvointia, oksentelua ja ripulia (2).
Niin, mitkä ovat seljanmarjan sivuvaikutukset?
Elderberryn yleisiä sivuvaikutuksia ovat:
- Pahoinvointi/oksentelu (raakojen marjojen nauttiminen)
- Heikkous.
- Huimaus.
- Tunnottomuus.
- Stupor.
Onko ok ottaa seljanmarjoja joka päivä?
Jos olet kiinnostunut lisäämään seljanmarja ruokavalioosi sen immuunijärjestelmää vahvistavien ominaisuuksien vuoksi, teelusikallinen kotitekoista seljanmarja siirappi päivässä on konservatiivinen suositeltavaa päivittäin tarjoilu.
Suositeltava:
Mihin Cortland-omenat ovat hyviä?
Cortlandit ovat mehukkaita ja hieman hapokkaita, kirkkaanpunainen iho ja lumisen valkoinen liha. Ne ovat loistava leivontaomena: Upeita omenoita piirakoille, suutaleille ja perunalastuille. Viipaloituna Cortlandit sopivat erinomaisesti salaateille ja juustolautasille, koska hedelmäliha ei ruskeudu ja värjää nopeasti
Mihin kalkki ja lämmin vesi ovat hyviä?
Auttaa ruoansulatusjärjestelmääsi Lämmin kalkkivesi tyhjään mahaan aikaisin aamulla auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa. Ruoansulatus paranee, närästys vähenee ja se auttaa eliminaatioprosessissa. Puhdistaa maksan Sitruunamehussa on sitruunahappoa, joka auttaa entsyymejä toimimaan paremmin
Mihin pinjansiemenet ovat hyviä?
Kuten muutkin pähkinät, pinjansiemenissä on paljon hyödyllisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja, magnesiumia ja E-vitamiinia, jotka yhdessä suojaavat sydäntä. Pinjansiemenissä on myös luonnollisesti kasvisteroleja, yhdistettä, joka voi auttaa alentamaan matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) kolesterolitasoja
Mihin banaaninkuoret ovat hyviä?
Banaaninkuoret sisältävät C- ja E-vitamiinia sekä kaliumia, sinkkiä, rautaa ja mangaania. Nämä ravintoaineet voivat rauhoittaa tulehtunutta ihoa ja vähentää aknen puhkeamista. Lisäksi banaaninkuoret sisältävät luteiinia ja karotenoideja, jotka ovat rasvaliukoisia yhdisteitä, jotka auttavat torjumaan tulehdusta ja aknen puhkeamista
Mihin granaattiomenapillerit ovat hyviä?
Erilaisia puun osia ja hedelmiä käytetään lääkkeiden valmistukseen. Ihmiset käyttävät granaattiomenaa sairauksiin, kuten krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen, urheilulliseen suorituskykyyn ja palautumiseen harjoituksen jälkeen, mutta näiden käyttötapojen tueksi ei ole olemassa hyvää tieteellistä näyttöä