Sisällysluettelo:
Video: Mitä minun pitäisi syödä jalkapallopelipäivänä?
2024 Kirjoittaja: Oswald Mason | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 08:56
Ravintoa jokapäiväisille urheilijoille
- Keskity hiilihydraatteihin energian saamiseksi. Valitse täysjyväleipä, keksejä, muroja, pastaa ja perunaa saadaksesi kestävää energiaa.
- Levitä proteiinia elintarvikkeet .
- Ole varovainen rasvan kanssa elintarvikkeet .
- Syödä elintarviketurvallisuutta ajatellen.
- Virta nesteiden kanssa.
- Ajoitus on kaikki kaikessa.
- Päälle maidolla.
Myöhemmin voidaan myös kysyä, mitä sinun pitäisi syödä jalkapallo-ottelun aikana?
Kutsumme sitä "ruoan hampailuksi". Jalkapallokauden aikana voisi ja pitäisi syödä paljon herkullisempaa ruokaa.
Myöhemmin kysymys kuuluu, mitä voin kokata jalkapallosunnuntaina? Sunnuntai-illan jalkapalloreseptejä
- Ulkofilee Tacos. Tee jalkapalloillan pihviilta näillä tyydyttävillä tacoilla ja täytä ne kaikilla suosikkitaco-mausteillasi.
- Kotitekoiset tortillalastut.
- Karamelli-maapähkinäpopcornia.
- Blacker & Tanner.
- Uunissa paistettuja sipulirenkaita.
- Cheesehead Brats.
- Perunalastukeksejä.
- Michelada.
Tämän lisäksi, mitä minun pitäisi tarjoilla pelipäivänä?
- Slow Cooker Barbecue Ribs. Hot Crab Dip.
- Queso Blanco. Makeat ja mausteiset cocktaillihapullat.
- Paistetut Jalapeno Popperit. Pinaatti artisokka dippi.
- Queso Fundido. Paistetut korealaiset kanansiipiä.
Mitä minun pitäisi ottaa mukaan jalkapallo-otteluun?
- Kaikki paitsi Bagelijuustopallo.
- Grillattuja kinkku- ja juustovoileipiä.
- Philly Cheesesteak Party Sliders.
- Männynkäpyjuustopallon alkupala.
- Bataattiperunoita avokadokastikkeella.
Suositeltava:
Mitä minun pitäisi syödä lounaaksi, jotta olisin kylläinen?
Nämä täytelounasvaihtoehdot auttavat sinua pysymään kylläisenä illalliseen asti liemipohjaiseen keittoon. Valitse liemipohjainen keitto. Vähärasvaista proteiinia. Varmista, että saat tarpeeksi proteiinia. Kokojyvät. Täytä kuituja täysjyväviljalla. Pähkinät tai siemenet. Lisää pähkinät tai siemenet salaattiin. Pala kokonaista hedelmää. Pavut. Ristikukkaiset vihannekset
Mitä minun pitäisi syödä ennen varhain aamulla jalkapallo-ottelua?
Varhaisen aamun vaihtoehtoja Syö nopea ja helppo välipala, jossa on noin 200–400 kaloria (riippuen kehon koosta ja harjoituksen intensiteetistä). Joitakin suosittuja vaihtoehtoja ovat: englantilainen muffinssi, paahtoleipä, bageli tai banaani (maapähkinävoin kanssa); kaurapuuro, smoothie, Fig Newtons tai granolapatukka
Mitä minun pitäisi syödä toisella kolmanneksella?
Mitä syödä vähärasvaisen lihan toisen kolmanneksen aikana. keitetyt merenelävät. vihreitä lehtivihanneksia. pähkinät. papuja ja linssejä. täysjyvät, mukaan lukien leipä ja kaurapuuro. täydennetyt aamiaismurot
Mitä minun pitäisi syödä päivässä raskauden aikana?
Tässä on 13 erittäin ravitsevaa ruokaa, joita voit syödä raskaana. Maitotuotteet. Raskauden aikana sinun on kulutettava ylimääräistä proteiinia ja kalsiumia kasvavan sikiön tarpeiden täyttämiseksi (7, 8). Palkokasvit. Bataatit. Lohi. Munat. Parsakaali ja tummat, lehtivihreät. Vähärasvaista lihaa. Kalanmaksaöljy
Mitä minun pitäisi syödä iltapäivällä?
7 energiaa lisäävää ruokaa, joita voit syödä iltapäivän laman aikana Täysjyväpaahtoleipää. Glukoosi on paras energianlähde aivoille ja keskushermostolle. Kana nuudeli keitto. On syynsä, miksi niin monet ihmiset kääntyvät keittoon, kun he tuntevat olonsa masentuneeksi. Banaanit. Kaurapuuro. Pähkinät. Jogurtti. Appelsiinit