Sisällysluettelo:

Missä hedelmässä on eniten C-vitamiinia?
Missä hedelmässä on eniten C-vitamiinia?
Anonim

Näin syntyi jodiliuos. Sitten murskasin lusikalla 100 mg:n C-vitamiini tabletti ja liuotetaan se veteen. Veteen liuennut tabletti on kontrollini kokeessa. Tämän jälkeen kaadoin erilaista hedelmää mehut kuppeihin.

7 Missä hedelmässä on eniten C-vitamiinia ?

Mehut Keskiarvo (kaikki kolme yritystä)
Ohjaus 45
Omena 33.6
Greippi 28.6
Oranssi 14.3

Lisäksi mitkä ruoat sisältävät eniten C-vitamiinia?

Tässä on 20 parasta ruokaa, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia

  • Parsakaali.
  • Ruusukaali.
  • Sitruunat.
  • Litsit.
  • Amerikkalaiset persimmonit.
  • papaijat.
  • Mansikoita. Yksi kuppi mansikkapuolikkaita (152 grammaa) tarjoaa 89 mg C-vitamiinia eli 99 % DV:stä (52).
  • Appelsiinit. Yksi keskikokoinen appelsiini sisältää 70 mg C-vitamiinia, mikä on 78 % DV:stä (55).

Toiseksi, kuinka testaat, kuinka paljon C-vitamiinia on hedelmissä? Jaa jodipisaroiden kokonaismäärä tippojen määrällä per mg C-vitamiini vertailunäytteestä. Esimerkiksi jos sinun testaa hedelmiä tarvitsi 10 tippaa jodia ja vertailunäyte 2 tippaa 1 mg:aa kohden C-vitamiini - kaava olisi 10/2 = 5 tai 5 mg C-vitamiini per unssi hedelmää mehu.

Yksinkertaisesti niin, missä hedelmässä on enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa?

Kiivi

Missä hedelmässä on eniten C-vitamiinia appelsiineissa tai sitruunoissa?

Vertaamalla Sitruunat to Appelsiinit Kuten sitruunat , appelsiinit on suurin osa C-vitamiinista niiden kuoressa: 136mg tai vain 7mg enemmän kuin a sitruuna , 100 g:ssa appelsiinin kuorta. Seuraavaksi paras lähde C-vitamiini appelsiinista on hedelmää itse: 53,20 mg, tuskin enemmän kuin saisit a sitruuna.

Suositeltava: