Mitä sairauksia voi saada syömällä raakoja munia?
Mitä sairauksia voi saada syömällä raakoja munia?

Video: Mitä sairauksia voi saada syömällä raakoja munia?

Video: Mitä sairauksia voi saada syömällä raakoja munia?
Video: VETERINARIAN Reviewed Your Fish Photos | Fish Health Course With A Professional 2024, Maaliskuu
Anonim

Raa'at ja alikeitetyt munat voivat sisältää Salmonella , eräänlainen haitallinen bakteerit (12). Tämä bakteerit löytyy munankuorista, mutta myös munien sisältä (13). Saastuneiden kananmunien nauttiminen voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Ruokamyrkytyksen oireita ovat vatsakrampit, ripuli, pahoinvointi, kuume ja päänsärky.

Ihmiset kysyvät myös, onko raakaa munaa turvallista syödä?

Kuitenkin, syö raakoja munia ei ehkä ole turvallinen . Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA) sanoo, ettei kenenkään pitäisi syödä pastöroimaton raa'at kananmunat koska ne voivat sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa sairauksia. Viime vuosina kuluttajat ovat kuitenkin kehittäneet halua raaka , käsittelemättömät elintarvikkeet.

Myöhemmin kysymys kuuluu, mitä tautia munat kantavat? Salmonella

Näin ollen, miksi kehonrakentajat syövät raakoja munia?

Kun kehosi imee enemmän proteiinia ja biotiinia syödä keitetty munat . Vuonna kehonrakennus maailma, lisäämällä raa'at kananmunat pirtelöitä ja smoothieita pidetään nopeana tapana saada lisää proteiinia lihasten rakentamiseen. Useimmat ihmiset, jotka neuvovat olemaan juomatta raa'at kananmunat varoittaa salmonellan vaaroista.

Kuinka monta raakaa munaa voit syödä päivässä?

Nämä munat ovat paljon enemmän omega-3-rasvahappoja ja tärkeitä rasvaliukoisia vitamiineja (44, 45). Yleensä ottaen, syö munaa on täydellinen turvallinen , vaikka sinä 're syöminen jopa 3 kokonaista munat per päivä . Kun otetaan huomioon niiden ravintoainevalikoima ja voimakkaat terveyshyödyt, laatu munat saattaa olla yksi planeetan terveellisimmistä ruoista.

Suositeltava: